Comment Résoudre La Colère Sur Le Lieu De Travail?

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< p > sont isolés, tu n'est pas propre groupe accepte, tu en colère, ce qui influence considérablement l'efficacité de travail et votre humeur.

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< p > patron difficile, le patron est toujours critique, c'est encore pire quand l'injustice par le patron, tu ne peux même pas l'exprimer, seulement en secrètement de jurer, ça va de plus en plus de votre relation avec le patron.

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< p > médiocre patron - face à la médiocrité, patron, on déplore le destin injuste; que des erreurs de décision est médiocre patron te fait te sentir en colère parce que facile pour vous d'énergie et de temps perdu.

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< p > n'a pas mérité de promotion, face à cette injustice, beaucoup de gens ont une attitude négative, en colère, ou commence à faire.

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< p > une diffamation par mes collègues, très puissant, si tu le malheur d'être acteur, une rumeur, alors tu vas dans la carrière de l'esprit et de carrière sont très mal.

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< p > < strong > Tu es colérique? < / strong > < / p >

< p > égoïste et fierté car l'égoïsme et de vanité, tu crois que personne ne devrait mieux que toi, plus que tu le recevoir plus d'attention, mais votre avis ne doit pas être négatif.

C'est parce que tu es trop espérer, alors que de nombreuses situations normales, vous avez trouvé injuste et, par conséquent, d'être en colère.

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< p > pour vous quand perfectionnisme perfectionnisme contrôle, sera toujours en colère, parce qu'il n'y a personne, y compris toi, Royaume ne peut pas atteindre la perfection.

Et finalement, perfectionniste pauvre est susceptible d'être cynique, car nous n'avons pas de survivre dans un monde parfait.

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< p > paranoïaque sur le lieu de travail, ceux de mes collègues plus flatteur toujours ces flexible et peut accepter d'autres observations.

Et parano, mais toujours sur un petit problème avec le patron ou remuer mes collègues, non seulement en colère, aussi désagréable, pourquoi s'inquiéter? < / p >

< p > la colère des recommandations à la carrière d'experts: se dit "C'est horrible, mais je peux apprendre à traiter.

Il faut apprendre à trouver des solutions viables, dont le principe fondamental est de garder le travail à l 'esprit, de se contrôler et de se battre contre la colère.

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En conséquence, la colère ne trouve pas la sortie, s' accumule, brise la ligne de défense que tu as bâtie et prend une décision que tu regrettes mille fois.

Nous devons comprendre, on peut la colère, mais il ne doit pas le montrer.

Même si en colère, on peut prendre le bon choix.

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< p > régler vos choix, vous êtes très en colère, en colère, mais n'oublie pas de me demander:? J'ai besoin de ce boulot? N'est - ce pas la signification de ce travail est de loin supérieur à celui de l'injustice par moi en ce moment? Si oui, alors calme - toi, je crois que ce n'est pas trop difficile.

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< p > pour remplacer la colère de l'humour au début de la colère dans le passé, vous avez calmé.

En ce moment, rien n'est fait, lui - même en vain d'injustice, d'enterrer la colère dans son coeur n'était pas volontairement.

Un peu d'humour, de l'injustice, pour un peu de "ridicule" Q ", permettra non seulement de votre colère trouver mieux à l'exportation, la popularité va rire de faire mieux pour vous.

Les psychologues pensent que l 'humour est efficace pour chasser la colère car l' humour et la colère ne peuvent pas coexister psychologiquement.

Donc, quand vous sentez la colère, vous pouvez faire un peu d 'humour pour que les auteurs sentent votre sagesse et votre générosité.

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Apprends à pardonner quand on est lésé, la dernière chose que tu veux faire, c 'est pardonner aux maudits auteurs.

Cependant, même s' ils ne méritent pas votre pardon, une fois pardonné, vous pouvez gagner l 'avantage psychologique et l' appui des autres.

Quand tu apprendras à te pardonner, tu ne te limiteras plus aux griefs, à la colère et au désespoir que tu as subis, tu pourras en sortir rapidement et plus fort.

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"P" > sur le plan émotionnel - pleurer.

Les pleurs qui coulent font disparaître la colère avec les larmes.

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Psychologiquement - Dis - lui que tu es en colère.

Et peut - être un ami, ou à lui - même, de parler de sa colère.

Bien sûr, à la fin, n'oublie pas de te faire un peu de confiance: Je ne suis pas en colère.

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< p > l'esprit - méditation peut vous aider.

Allumez l 'huile essentielle, Apaisez le coeur en colère, oubliez tout ce qui est déplaisant, baissez la trompette de combat contre les hommes, maintenant vous devez juste regarder votre propre respiration, détendez - vous un peu, détendez - vous un peu.

Dans quelques minutes, vous aurez assez de calme et d 'analyse objective du problème.

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Physiologiquement - se mettre en colère.

Vous pouvez frapper fort sur un oreiller, ou trouver un autre Souffleur, par exemple casser des déchets qui auraient pu tomber, ce qui serait très rapide.

Toutefois, la méthode la plus économique devrait consister à faire du sport et de l 'exercice.

Courir pendant une heure et demie sur la piste, laisser la colère s' écouler à chaque pas du corps.

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